Benefici del rosmarino: popolarmente noto per essere un’erba culinaria, il rosmarino appartiene alla famiglia della menta ed è stato usato nella medicina tradizionale per secoli. L’olio essenziale di rosmarino ha una fragranza legnosa ed è considerato un pilastro dell’aromaterapia. Tuttavia, l’olio di rosmarino ha una vasta gamma di usi, dal trattamento di disturbi e dolori alla promozione della crescita dei capelli, rendendolo utile averlo a portata di mano in casa.
Combattere lo stress gastrointestinale
L’olio di rosmarino può essere utilizzato per alleviare una varietà di disturbi gastrointestinali, tra cui indigestione, gas, crampi allo stomaco, gonfiore e stitichezza. Stimola anche l’appetito e aiuta a regolare la creazione della bile, che svolge un ruolo cruciale nella digestione. Per curare i disturbi di stomaco, unisci 1 cucchiaino di un olio vettore come l’olio di cocco o di mandorle con 5 gocce di olio di rosmarino e massaggia delicatamente la miscela sull’addome. L’applicazione regolare di olio di rosmarino in questo modo disintossica il fegato e favorisce la salute della cistifellea.
Benefici del rosmarino: allevia lo stress e l’ansia
La ricerca mostra che semplicemente inalare l’aroma dell’olio essenziale di rosmarino può abbassare i livelli dell’ormone dello stress cortisolo nel sangue. Livelli elevati di cortisolo sono causati da stress, ansia o qualsiasi pensiero o evento che mette il tuo corpo in modalità “combatti o fuggi”. Quando lo stress è cronico, il cortisolo può causare aumento di peso, stress ossidativo, ipertensione e malattie cardiache. Puoi combattere lo stress istantaneamente usando un diffusore di oli essenziali o anche inalando su una bottiglia aperta. Per creare uno spray aromaterapico antistress, è sufficiente unire in un flacone spray 6 cucchiai di acqua con 2 cucchiai di vodka, e aggiungere 10 gocce di olio di rosmarino. Usa questo spray di notte sul cuscino per rilassarti o spruzzalo nell’aria all’interno in qualsiasi momento per alleviare lo stress.
Riduce il dolore e l’infiammazione
L’olio di rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche di cui puoi beneficiare massaggiando l’olio sulla zona interessata. Mescola 1 cucchiaino di olio vettore con 5 gocce di olio di rosmarino per creare un unguento efficace. Usalo per mal di testa, distorsioni, indolenzimento o dolore muscolare, reumatismi o artrite. Puoi anche immergerti in un bagno caldo e aggiungere qualche goccia di olio di rosmarino nella vasca.
Benefici del rosmarino: trattare i problemi respiratori
L’olio di rosmarino agisce come espettorante se inalato, alleviando la congestione della gola da allergie, raffreddori o influenze. L’inalazione dell’aroma può combattere le infezioni respiratorie grazie alle sue proprietà antisettiche. Ha anche un effetto antispasmodico, che aiuta nel trattamento dell’asma bronchiale. Usa l’olio di rosmarino in un diffusore o aggiungi alcune gocce a una tazza o una piccola pentola di acqua bollente e inala il vapore fino a 3 volte al giorno.
Promuove la crescita e la bellezza dei capelli
È stato scoperto che l’olio essenziale di rosmarino aumenta la crescita di nuovi capelli del 22% quando viene massaggiato sul cuoio capelluto. Funziona stimolando la circolazione del cuoio capelluto e può essere utilizzato per far crescere i capelli più lunghi, prevenire la calvizie o stimolare la crescita di nuovi capelli nelle aree calve. L’olio di rosmarino rallenta anche l’ingrigimento dei capelli, favorisce la lucentezza e previene e riduce la forfora, rendendolo un ottimo tonico per la salute e la bellezza generale dei capelli.
Benefici del rosmarino: migliora la memoria
Gli studiosi greci sono noti per aver usato l’olio essenziale di rosmarino per migliorare la loro memoria prima degli esami. Un recente studio pubblicato sull’International Journal of Neuroscience ha valutato le prestazioni cognitive di 144 partecipanti durante l’utilizzo di olio di rosmarino per l’aromaterapia. Ha scoperto che il rosmarino migliora significativamente la qualità della memoria e aumenta la prontezza mentale. Un altro studio, pubblicato su Psychogeriatrics, ha testato gli effetti dell’aromaterapia con olio di rosmarino su 28 anziani malati di demenza e Alzheimer e ha scoperto che le sue proprietà possono prevenire e rallentare il morbo di Alzheimer. Aggiungi alcune gocce di olio di rosmarino alla lozione e applicalo sul collo, oppure usa un diffusore per sfruttare i benefici mentali dell’aroma dell’olio di rosmarino. Ogni volta che hai bisogno di una sferzata di energia mentale, puoi anche inalare sopra la bottiglia di olio per ottenere gli stessi effetti.
Combatti l’alitosi
L’olio essenziale di rosmarino ha qualità antimicrobiche che lo rendono un efficace contro l’alitosi. Puoi usarlo come collutorio semplicemente aggiungendo qualche goccia di olio di rosmarino all’acqua e agitandolo. Uccidendo i batteri, non solo combatte l’alitosi, ma previene anche l’accumulo di placca, carie e gengiviti.
Cura la tua pelle
Le proprietà antimicrobiche dell’olio di rosmarino lo rendono altrettanto efficace nel trattamento di problemi della pelle come acne, dermatiti ed eczemi. Idratando e nutrendo la pelle mentre uccide i batteri, è un’ottima aggiunta a qualsiasi crema idratante. Basta aggiungere alcune gocce alla crema idratante per il viso per utilizzare l’olio di rosmarino ogni giorno e ottenere un colorito sano. Per trattare le aree problematiche, diluire 5 gocce di olio di rosmarino in 1 cucchiaino di olio vettore e applicarlo sul sito. Non renderà la tua pelle più grassa; infatti, rimuove l’olio in eccesso dalla superficie della pelle.
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Conclusione
L’olio essenziale di rosmarino è un pilastro dell’aromaterapia, non solo per il suo gradevole odore ma anche perché è in grado di calmare il corpo mentre energizza la mente. I benefici medicinali e per la salute dell’olio di rosmarino sono privi di effetti collaterali, il che lo rende un’ottima aggiunta al tuo kit di pronto soccorso. Tuttavia, si consiglia di evitare l’uso dell’olio di rosmarino sui bambini di età inferiore ai 4 anni. Puoi anche tenere l’olio di rosmarino nel tuo bagno per la cura della bocca, dei capelli e della pelle.
