Gli integratori riducono la caduta dei capelli. Gli integratori per la bellezza dei capelli della pelle e dell’unghie hanno un risultato positivo. Tutti noi vogliamo capelli belli, folti, pelle liscia, unghie meravigliose, pulite e impeccabili. Una pratica che richiede molto, anche più che seguire una buona una dieta. Sebbene queste cose siano sottovalutate, l’uso di integratori è cresciuto enormemente negli ultimi anni. Ci sono tonnellate di integratori di bellezza sul mercato che promettono di mirare a queste aree specifiche, ma può essere difficile determinare cosa funziona davvero.
Prenditi cura di te stesso dei tuoi capelli della tua pelle, la pelle del tuo viso, corpo e unghie è un argomento che viene trattato molto, soprattutto nel mondo dello spettacolo e tra gli over 45. Questo perché si ritiene che in giovane età non sia necessario un trattamento importante. Possiamo infatti assicurarvi che non c’è età per prendersi cura del proprio corpo: questo esercizio va sempre svolto.
Gli integratori riducono la caduta dei capelli. Cosa dice la scienza?
Contengono spesso antiossidanti come le vitamine A, C ed E o il coenzima Q10, oltre alla biotina (una vitamina del complesso B). I minerali di manganese e selenio si trovano comunemente negli integratori disponibili in commercio per capelli sani, così come negli acidi grassi come l’olio di pesce e l’olio di semi di lino.
Le carenze di questi nutrienti, sebbene non comuni, possono portare a problemi del cuoio capelluto e della pelle e, sfortunatamente, alla perdita delle unghie nei casi più gravi. Una carenza cronica di biotina può portare a eczema e caduta dei capelli.
Ma per coloro che non hanno carenze apparenti, gli esperti consigliano comunque di assumere integratori per mantenere i capelli, la pelle e le unghie in un aspetto migliore. Soprattutto nei periodi di forte stress che nella vita forte non mancano mai! Due studi negli anni ’90 hanno scoperto che gli integratori di biotina può aiutare a rafforzare le unghie riducendone la fragilità. Aiutano a rafforzare il cuoio capelluto riducendo la caduta e ispessendo i capelli.
Cosa succede se sei carente di biotina e vitamine?
La maggior parte delle persone assume molti di questi nutrienti attraverso la propria dieta. Le persone che assumono antibiotici a lungo termine o usano conservanti hanno maggiori probabilità di essere carenti di biotina. Una tiroide iperattiva o inattiva può portare a caduta e secchezza dei capelli, che possono portare a dermatiti. L’anemia da carenza di ferro può causare unghie fragili e dalla forma strana.
