Sex talk, benefici per la salute se parli di sesso: una vita sessuale soddisfacente migliora la salute e il benessere. Alcune persone fanno sesso per avere figli. Molte persone fanno sesso per altri motivi, come il piacere e l’intimità.
Le persone fanno sesso perché:
Può essere estremamente piacevole.
Rafforza la vicinanza e l’intimità con il tuo partner.
Può aiutarti a rilassarti o dormire meglio.
La maggior parte delle persone dice di sentirsi meglio dopo aver fatto sesso. Possono sentirsi più vicini al loro partner e condividere una migliore comunicazione.
Sex talk: benefici alla salute
Salute del cuore
Durante l’attività sessuale si bruciano da 4 a 5 calorie al minuto. Questo è più o meno come ballare, fare escursioni o raddoppiare il tennis. E il sesso può essere molto più divertente che falciare il prato o pulire il pavimento.
Vita più lunga
Secondo uno studio su uomini e donne, le persone sessualmente attive dopo i 65 anni vivono più a lungo. Gli studi sugli uomini hanno scoperto che l’orgasmo può prevenire attacchi di cuore fatali.
Sollievo dal dolore
Le persone con artrite e condizioni simili hanno riportato meno disagio dopo l’orgasmo. Circa il 25% dei malati di emicrania ha affermato che il proprio mal di testa è stato alleviato dall’orgasmo.
Sex talk: salute mentale
Le donne e gli uomini sessualmente soddisfatti hanno meno probabilità di dire di sentirsi:
Depresso e ansioso
Ostile
Stanchi e storditi
Segnalano anche un senso di controllo e benessere.
Benefici per la salute delle donne
Le donne anziane che fanno sesso con penetrazione (rapporto) 3 o più volte al mese tendono ad avere molto meno secchezza vaginale e dolore durante il sesso. Questo è paragonato alle donne che fanno sesso meno di 10 volte l’anno.
Felicità relazionale
Il sesso è importante per la felicità e la vicinanza delle coppie.
Una relazione travagliata può portare a una vita sessuale insoddisfacente. Ma può anche essere vero il contrario. Molte relazioni sono indebolite o seriamente danneggiate perché non includono sesso e intimità.
A volte una relazione può essere migliorata migliorando l’attività sessuale, inclusi baci, toccarsi e carezze.
Uno studio ha scoperto che il sesso aiuta a prevedere la felicità di una coppia. I ricercatori hanno monitorato la frequenza con cui una coppia ha fatto sesso, meno la frequenza con cui hanno litigato, nello stesso periodo di tempo. O più sesso o meno disaccordi si sommavano a più felicità per la coppia.
Per migliorare la tua relazione, potrebbe essere meglio lavorare su tutte le aree importanti contemporaneamente. Ciò include una migliore comunicazione, meno discussioni e più sesso e intimità.
Sesso e comunicazione
Una donna sbadiglia e dice al suo partner: “Penso che andrò a letto. Vieni?” Il suo partner risponde: “Sì, sembri davvero stanco”.
Cosa è appena successo?
Potrebbe aver invitato il suo partner a fare sesso.
Il suo partner potrebbe aver pensato che è sempre stanca e non ha tempo per il sesso.
Non lo sapranno mai a meno che non ne parlino.
Il sesso soddisfacente dipende da una buona comunicazione.
Molte persone:
Supponiamo che il loro partner “sa solo” come soddisfarli.
Passa più tempo a parlare di quali mobili comprare che di sesso.
Inizia la conversazione
All’inizio, parlare delle tue esigenze o preoccupazioni sessuali può farti sentire a disagio o imbarazzante. Ma una comunicazione aperta può avvicinare te e il tuo partner.
Dire quello che vuoi e quello che ti fa sentire bene migliora la comunicazione.
Fonte originale in lingua inglese tratto in modo parziale
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